Aşırı doymuşluk, vücudunuzdaki doymuş yağların normalden fazla miktarda birikmesidir. Bu durum kalp sağlığına zarar vererek kolesterol seviyelerinizi yükseltebilir ve obezite riskinizi arttırabilir. Aşırı doymuş yağlı yiyecekler, hayvansal ürünler (örneğin, süt ürünleri, et, tereyağı) ve işlenmiş gıdalar (örneğin, paketli atıştırmalıklar, fast food) gibi birçok yiyecek türünde bulunabilir. Aşırı doymuşluktan kaçınmak için, sebzeler, meyveler, tam tahıllar, kuruyemişler, tohumlar ve sağlıklı yağlar (örneğin, zeytinyağı) gibi besinlerle beslenmek ve hayvansal ürünleri sınırlamak veya diyetinizden çıkarmak önerilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page